筋トレの世界では「筋肉は裏切らない」と言われます。
一方、ウイスキーの世界でも「味わいは裏切らない」と語られることがあります。
一見すると全く関係がなさそうな筋肉とウイスキー。
しかし、よく考えてみるとトレーニングの種目とウイスキーの飲み方には不思議と共通点があるのです🤏
ストレートは高重量トレーニングのようにガツンと効き、ハイボールは有酸素運動のように軽快。
水割りはクールダウンのように優しく、ロックは胸筋を張るように堂々と。
今回はそんな視点から、マッチョ的にウイスキーを解説していきます。
「筋肉好き × お酒好き」な人にこそ読んでほしい、真剣だけどユーモア満載の一杯論です💪
ストレート＝スクワット
スクワットはキングオブエクササイズ。下半身を中心に全身を総動員します。
ストレートのウイスキーも同じ。余計な装飾を排し、原液そのもののパワーを感じる飲み方です。
おすすめ銘柄
- シングルモルト山崎：繊細さと力強さを兼ね備えた正統派
- ラフロイグ10年：強烈なスモーキーさは、まさに高重量トレーニング級
飲むときは少量から。重量設定を誤ると腰をやられるのと同じで、肝臓に直撃します
ロック＝ベンチプレス
氷で冷やし、じっくり飲むロック。
重さをコントロールしながら胸筋を追い込むベンチプレスのように、堂々としたスタイルです。
おすすめ銘柄
- ジャックダニエル：甘さと香ばしさが氷で引き締まる
- 響 ジャパニーズハーモニー：馴染み深く、安定したフォームで飲める一杯
ロック氷が解けて飲み進めるうちに味が変化するので、まるでセット数を重ねてパンプアップしていくような感覚
水割り＝ストレッチ
体をほぐすストレッチのように、水割りは飲みやすさ重視。
アルコール度数を落としつつ、香りを引き出す飲み方です。
おすすめ銘柄
- 白州：爽やかな香りが水割りでより伸びやかに
- ジョニーウォーカーブラックラベル：バランスの良さがじっくり楽しめる
トレーニング後のクールダウンにストレッチを欠かさないように、強いお酒には水割りという優しさも必要です
ハイボール＝有酸素運動
爽快感と持続力。ハイボールは軽快に飲めるスタイルで、有酸素運動に近い存在です。
カロリー的にも比較的ライトで、日常的に取り入れやすいのも魅力。
おすすめ銘柄
- 角瓶：黄金比で割れば最強の“王道ハイボール”
- バスカーアイリッシュウイスキー：すっきりとまろやか、毎日のジョギング感覚で飲める
シュワッと爽快、疲労を吹き飛ばすリフレッシュ感は、ランニング後の心地よさに通じます
ここでも紹介されている定番の角瓶！
詳しく知りたい方は【初心者向け】サントリー角瓶はどんな味？|味・歴史・おすすめの飲み方を分かりやすく解説もどうぞ！
まとめ｜筋肉とウイスキーの共通点
- ストレートは「高重量」
- ロックは「安定したフォーム」
- 水割りは「クールダウン」
- ハイボールは「有酸素運動」
筋肉と同じで、ウイスキーの楽しみ方も“バランス”が大事。
トレーニング後に一杯…といきたいところですが、筋肉は裏切らないけれど、肝臓は裏切るのでご注意を😅
ウイスキーの飲み方について詳しく知りたい方は【ウイスキー初心者向け】ストレート・ロック・水割り・ハイボールの違いとおすすめの飲み方もどうぞ！
そして忘れてはいけないのが、飲みすぎは…
👉 大事な資産「筋肉」を筋分解してしまいます🥹
大切な筋肉を守るためにも、ウイスキーは“適量”がベストです。
それでは良いウイスキー生活を🥃
